Beziehungen können in eine Sackgasse geraten, in der sich beide Partner wie in einem emotionalen Karussell drehen und die einzige Option scheinbar die Trennung ist. Wenn jedoch beide Partner noch bereit sind zu reden und die Beziehung eigentlich nicht aufgeben wollen, kann eine Paartherapie hilfreich sein. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine Paartherapie nicht darauf abzielt, die Beziehung um jeden Preis aufrechtzuerhalten und zu reparieren. Ein Paartherapeut kann auch dabei helfen, sich in gegenseitigem Einvernehmen zu trennen und somit eine große Unterstützung sein.
In langjährigen Beziehungen und Ehen kommt oft der Punkt, an dem beide Partner sich nur noch gegenseitig nerven. Man wartet regelrecht auf die Fehler des anderen und verstärkt dadurch das negative Bild des Partners, was zu einer weiteren emotionalen Distanzierung führt. In vielen Fällen enden solche Beziehungen an diesem Punkt. Wenn die Trennung jedoch keine gewünschte Option ist und Hilfe benötigt wird, um aus der festgefahrenen Situation herauszukommen, kann ein Paartherapeut beiden Partnern zuhören, ohne Schuldzuweisungen zu machen, und vor allem dabei helfen, den Konflikt zu lösen.
Voraussetzung für eine Paartherapie ist natürlich die Bereitschaft beider Partner, miteinander zu sprechen, Veränderungen vorzunehmen und die eigene Komfortzone zu verlassen. Dies ist leichter gesagt als getan und erfordert oft Bedenkzeit.
Wenn der Wunsch besteht, eine Paartherapie zu machen, sollte dies offen kommuniziert werden, um dem Partner die Möglichkeit zu geben, darüber nachzudenken. Da Paartherapie nicht von der Krankenkasse bezahlt wird, muss sie selbst finanziert werden und daher vorab gut besprochen werden.
Oft tut es beiden Seiten gut, ihre Sorgen und ihren Kummer frei zu erzählen, ohne dafür angegriffen zu werden und ohne Schuldzuweisungen. Mit einem Paartherapeuten als Moderator lassen sich viele festgefahrene Konflikte lösen.
Eine Paartherapie sollte in Betracht gezogen werden, wenn wichtige Bedürfnisse in der Beziehung nicht mehr erfüllt oder angesprochen werden. Auch ständige Kritik am Verhalten des Partners oder an den Zielen und Vorstellungen kann in einer Paartherapie angegangen werden. Sie bietet eine gute Möglichkeit, auf eine Beziehungskrise zu reagieren oder ihr vorzubeugen. Wenn Verhaltensweisen oder Zukunftspläne aufeinanderprallen, sollte nicht darauf gehofft werden, dass sich das Problem von allein löst. Entscheidend für den Erfolg einer Paartherapie ist die Bereitschaft, sich aktiv einzubringen. Kritik sollte stets konstruktiv und sanft geäußert werden.
In der Therapie wird gemeinsam erarbeitet, welche Punkte auf der Paarebene störend wirken. Der Therapeut zeigt Lösungsansätze auf und geht dabei auf die Bedürfnisse beider Parteien ein. Oft geht es darum, Verständnis füreinander zu entwickeln und Neues auszuprobieren. Für einen längeren therapeutischen Prozess ist eine gewisse Offenheit erforderlich. Wenn der Partner nicht mitmachen möchte, sollte nicht mit der Trennung gedroht, sondern vielmehr die Vorteile einer Therapie aufgezeigt werden.
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